maandag 21 mei 2018

Verslagjes


  • zaterdag mijn debuut op de 100k voltooid. Naast mijn felicitatie aan iedereen die dergelijke afstand in de benen krijgt, wil ik ook graag de organisatie feliciteren. Alweer een organisatie van Joeri waar alles vlekkeloos verliep.
    Over mijn eigen prestatie ben ik wel tevreden, maar er zat zeker meer in. Maar als debutant maak je beginnersfouten he...
    Mijn belangrijkste fout was te weinig eten en drinken tijdens de eerste 50k. Door het koude weer heb je niet het gevoel dat je aan het uitdrogen bent, waardoor je minder drinkt. Mijn plan was de eerste 50k niet boven de 5:00 te lopen. dat lukte zeer goed. ik bleef zelfs de eerste 60 netjes onder de 5:00. Het plan was de eerste marathon in 3h45 af te leggen. Op 42k stond de klok op 3h23. netjes voor op schema dus. Tot plots het licht wat begon te knipperen. op 70k ben ik voor de eerste maal kort gestopt. De motor pruttelde... met wat cola en wat druivensuiker achter de kiezen ging het 5 min later plots terug veel beter. duidelijk dus wat er fout liep. ( of niet meer liep )niet voldoende eten en drinken. Het gat dat geslagen was in mijn energievoorraad heb ik dan ook niet meer dicht gekregen. Jammer, maar daar dient een debuut voor.
    na 20 rondjes stond de klok op 9h14 goed voor een 2e plaats bij 40+
    Wat zeer motiverend was tijdens het lopen, was de commentaar door de micro's. Dat was een leuk verzetje tijdens het rondjes draaien. Bij een van mijn laatste passages aan de micro kreeg ik de vraag of het te vergelijken was met de 24h/zolder. Op die vraag heb ik toen niet geantwoord ( ik had mijn lucht voor andere zaken nodig. )Intussen ben ik terug op mijn positieven en kan ik wel antwoorden. Het grote verschil tussen de 2 is oa dat je bij het lopen geen wiel hebt om in te hangen...
    Mijn voorkeur ligt eigenlijk bij de lange trails, maar over zo'n mooi parcours heb ik op geen enkel moment het gevoel gehad dat het saai was...
    Ik denk niet dat ik de grote km-vreter op het asfalt zal worden, maar waar ik wel zeker van ben is dat ik volgend jaar terug aan de start sta.
    Dan met het plan meer te eten en te drinken, en met het doel die 9 van de klok te krijgen.
  • 8u56 op het BK 100 km lopen,ben zo content,12 de algemeen,3 55 jarige, eten en veel drinken lukt nooit,heb me daar bij neergelegd,hoogstens een liter water en een halve banaan,na 60 km werd het dan ook moeilijk,maar ik heb doorgezet,zo lang geleden dat ik nog "doorgezet " heb, 100 km lopen blijft een tegenstander die je met respect moet behandelen,het blijft een "brutale" afstand om te lopen,maar het is me gelukt om die 9 uur te breken,alle pr s zijn nu goed,van 5 km tot 24 uur lopen,ik kan met een gerust gemoed sterven.
  • 19-05-2018 - Pinksterlopen BK 100 km
    Onder een grijze hemel mochten we eraan beginnen. Speciaal gevoel; een wedstrijd met doortocht aan eigen clublokaal BEHO / Drogenbrood Beernem en als enige clublid in het deelnemersveld. Tja; 100 km; 't is niet meteen een 'walk in the park' 😊 Had vele scenario's in gedachte meestal gesteund op m'n deelname van vorig jaar. Maar voor die afstand is er nu eenmaal geen vast draaiboek of recept. Dan maar meteen aan een stevig tempo gestart verval krijgen we toch sowieso mee te kampen en wetende dat het eerste dipje rond KM 30 zou komen. Meer dan een dipje, een muur, hoe geraken we daar over? Stoppen aan marathonafstand spookte meermaals door m'n hoofd. Het voordeel van de thuismatch leek ineens helemaal weg. Passage aan de bevoorrading aan KM40. Marathonafstand op 4u11' en toch leek uitstappen rond km 45 dichtbij. DNF? zou de eerste keer zijn maar de verzuring in de benen ging maar niet voorbij. Tot Nadia - een héél ervaren ultraloopster - me zei dat ik meer moest drinken. Het grijze frisse weer doet je minder drinken. Meteen ook haar raad opgevolgd. De gedachten van stoppen bleven nog even hangen, volgende ronde stoppen aan KM 50? Nee de verzuring begint weg te gaan. We kunnen weer lopen en halverwege wedstrijd. Ik nestel me in de 'busjes' van Yannis en later nog van Peter, karaktermannen die maar blijven gaan. Het blijft goed gaan met korte wandelstukjes van hooguit 100 meter tussenin. 2de marathon (84km400m) in een tijd van 9u45' Het einde nadert, de vermoeidheid wordt groter. Even later starten de lopers op de 10 km wedstrijd. Ik kan met hen starten, even een babbeltje met Alex, allemaal kleine dingen die belangrijk zijn en je de vermoeidheid doen vergeten. Wat ik vorig jaar niet kon - lopen in de laatste 10 km - lukt dit jaar wel. Finnish in 11u51' is 40' beter dan vorig jaar. Tot m'n grote verrassing nog vlaams kampioen/brons in m'n leeftijdscategorie 40+. Eerste podiumplaats ooit. Ik heb mezelf en hopelijk ook Beverhout niet ontgoocheld. Misschien wel de mooiste dag uit m'n 'loopcarrière' 😊😊 Bedankt aan al die schitterende ultraloopmaatjes voor de altijd weer warme familiale vriendschappelijke sfeer. En in het bijzonder Rebecca en Bart natuurlijk voor jullie ondersteuning tijdens en na de wedstrijd. Ook dank aan (BEHO)supporters Erik en Jan. En natuurlijk niet te vergeten Joeri en z'n team die dit BK met een schitterende perfecte organisatie in ons land houden 
  • Jaja, I did it again. Nach einem gescheiterten 100er Versuch im März ging ich am Samstag wieder an den Start. Dieses Mal in Aalter, Belgien. Ich hatte große Lust 100km zu laufen, aber mein Training seit März war doch arg eingeschränkt, auch wusste ich, dass mir die Wade mindestens auf den ersten Kilometern weh tun würde. Ich rechnete fest mit einem Ausstieg nach 20km. Kommt ja aber meist anders als man denkt... Zusammenfassend waren die ersten 20km und die letzten 25 km nicht so schön 😉 Aber km 20-75 waren geil! Wade auch nicht schlimmer als vorher. Nochmal würde ich mich so aber nicht an eine 100km-Lauf Startlinie stellen, hab irre Schwein gehabt 😊 Mit 9:11:58h nicht unbedingt die Zeit, die ich noch vor 2 Monaten angepeilt habe, aber unter den ganzen Umständen bin ich mehr als zufrieden, mega glücklich um genau zu sein, und als 1. Frau bei einem 100er die Ziellinie zu überqueren hat auch was 🙃 Hatte den besten Support überhaupt. Lieben Dank dafür, ihr seid die Besten!
  • Vandaag het Belgisch Kampioenschap 100 km gelopen in Beernem. Voor een trailloper was deze wedstrijd een ware nachtmerrie . 20 toeren van 5 km over MACADAM!! . Ttz, de toeren waren iets meer dan 5 km dus de eerste toer was een goede 1.8 km korter dan de overige 19. Heel de dag hetzelfde toerke afmalen en opnieuw en opnieuw en ….. MIND FUCK ! 
    Over gans de lijn ben Ik bijzonder content over het verloop en het resultaat maar er sluimert toch ook een kleine teleurstelling. Ik ben gestart met drie doelen.
    Doel 1: Een PR lopen CHECK
    Doel 2: heel de afstand aan een gemiddelde van 10 km/ uur of sneller lopen (dus een sub 10 uur) CHECK
    Doel 3: een podium plaats bij de Masters M50 (de oude mannen 😊). Afgaand op de uitslag van vorig jaar was dat met mijn eindtijd done deal. Maar vorige week toen ik naar de deelnemerslijst keek, zakte de moed me in de schoenen. Nr 1 en 2 zijn ware loopgoden buiten categorie! Echte elite die de 100 km lopen aan een gemiddelde van 13 per uur alsof het niets is… Na 50 km was Nr 3 al gaan vliegen …. Ik liep op een gegeven moment bijna 1 ronde achter. Hij is in de laatste 30 km nog wat weggezakt terwijl ik constant bleef maar ik ben nooit meer in zijn buurt geweest. Verdient op het podium dus. 4e is een ondankbare plaats maar zoals mijn loopmaat vandaag zei “je bent de EERSTE verliezer” zo kan je het ook positief bekijken 😊
    Pas op km 90 had ik door dat mijn GPS een kleine 800 meter achterop liep. Nog een kleine paniekaanval omdat ik op mijn horloge nog 8 minuten onder schema zat maar in werkelijkheid was dat slechts een luttele 3 minuten. Ik mocht dus absoluut niet stilvallen in de laatste 10 km. Ik heb een serieus gevecht tegen mezelf moeten voeren in het kopje…. Soit uiteindelijk toch binnengelopen op 9 uur en 57 minuten en als je mijn splittijden bekijkt heb ik elke ronde op ongeveer dezelfde tijd afgelegd. Al bij dus een geslaagds dag, maar zo zot krijgen ze me niet meer. Geef mij maar een vettige trail van 100 km met boomwortels , river crossings en klote heuvels waar je op hamstrings van ontploffen. VEEL LEUKER 😊 Maar al dit moois was niet mogelijk geweest zonder mijn CREW (klinkt chique) Valerie Van der Veeken en Danny Palmers een heel dikke merci om daar heel de dag te zijn en mijn flesje te prepareren, me aan te moedigen en me te verdragen toen ik het kwaad met mezelf had. THX xxx

Reacties

  • Eerst en vooral bedankt voor de mooie ervaring gisteren!
  • Prachtige organisatie, vlekkeloos georganiseerd maar we verwachten natuurlijk niets minder van een ervaren (ultra)loper! Ondanks mijn dipje heb ik er toch van genoten. Slechts 1 minpuntje waar jullie als organisatoren niets aan kunnen doen waren de vele wagens die in de verkeerde richting op het parkoer reden. Ik heb verschillende mensen gezien die gewoon van hun oprit de weg opreden in de tegengestelde richting. De seingevers kunnen hier dan ook niets aan doen. Ik wil je dit enkel laten weten om deze mensen die waarschijnelijk veel kritiek zullen krijgen toch wat uit de wind te zetten
  • Bedankt Joeri, ook voor de uitstekende organisatie! Ik zie je misschien wel bij de 24u in Aalter
  • Pinksterlopen Aalter - 100km, 30sten van de 48 starters. Eindtijd 11u03min43sec... Super tevreden. Zoals steeds een toporganisatie in Aalter.

Foto's Pinksterlopen 2018


Facebook-album door Jurgen Schepers

Facebook-album door André Migneau

Google-album door Marie-Louise Geerts

Archief 2018


Foto's

TBD Reacties

Uitslagen
100km
10km

Wedstrijdverslag
Verslagjes van lopers.
Reacties

Parcours 2018

Uitslag BK 100km

Plaats Bib Naam Categorie Bruto
1 260 David Liviau M-35+ 7:01:13
2 234 Lorenzo Coniglio M-45+ 7:30:22
3 238 Leo Smets M-50+ 7:34:50
4 254 Geert Ceuppens M-40+ 7:41:26
5 253 Gino Casier M-45+ 7:44:41
6 241 Bart Van Nijlen M-55+ 8:38:41
7 259 Pauwel Joos M-50+ 8:51:31
8 279 Olivier D'have M-40+ 9:14:00
9 243 Rob Versmissen M-35+ 9:15:32
10 266 Dominique Pattyn M-45+ 9:19:16
11 268 Jan Spitael M-50+ 9:23:05
12 237 Jesse Robbroeckx M-Sen+ 9:26:51
13 240 Ronny van Dessel M-50+ 9:57:34
14 262 Veerle Maréchal V-55+ 10:03:45
15 257 Ghislain Dops M-60+ 10:11:30
16 286 Nadia Benaerens V-45+ 10:11:50
17 273 Rebecca Vanblaere V-35+ 10:11:50
18 255 Luc De Jaeger-Braet M-60+ 10:17:17
19 181 Thierry De Block M-60+ 10:41:39
20 233 Andy Bouckhuyt M-Sen+ 11:03:43
21 269 Daniel Thylys M-40+ 11:51:18
22 261 Luc Maes M-65+ 12:26:19

zondag 20 mei 2018

Verslag Pinksterlopen 100km

Na de start nam David Liviau direct de leiding. Het was Lorenzo Coniglio die met hem mee ging. Na 34km wedstrijd lag het tempo nog steeds boven de 15km/h en was het verschil tussen de 2 nooit meer dan één minuut geweest. Op korte afstand werden ze gevolgd door de Duitser Jan-Hendrik Hans.

Ook de Duitse Rebecca Walter die in Barcelona woont nam een goede start. Ze moest wel de Franse Manon Barre laten voorgaan, die startte aan meer dan 12km/h en liep volgens een schema dat 8h15 kon opleveren als eindtijd. Bij de dames zagen we ook een verrassend sterke start van Veerle Maréchal. Bij haar debuut op de 100km nam ze resoluut de 3° plaats na de sterke buitenlandse delegatie. Als na 5 rondes Rebecca de temperaturen te winters vond in vergelijking met Barcelona schoof Veerle op naar de tweeds plaats. Wanneer na 44km ook de Franse Manon Barre de wedstrijd staakte kwam ze zelfs aan de leiding. Maar op dat moment werd het ook voor Veerle iets lastiger. De Duitse Annette Müller nam de leiding over en zou deze niet meer afstaan. Ze finishte in een nieuwe persoonlijke besttijd van 9h11m. Al die tijd achter Annette en Veerle liep Nadia Benaerens. Rebecca Vanblaere was iets rustiger gestart, maar kwam steeds dichter op Nadia en Veerle. Na 70km was het verschil maar 1 minuut meer. Het duurde nog 3 rondes of meer dan 15km vooraleer ze het laatste gaatje op Nadia kon overbruggen. De achterstand op Veerle, welke halfweg nog 26 minuten was, was ook reeds terug gedrongen tot 15 minuten. Rebecca kon met nog 3 rondes te lopen een gaatje slaan op Nadia. Maar deze gaf zich niet zomaar gewonnen. In een spannende laatste ronde konden beide naderen tot op 8 minuten van Veerle. Deze stelde zo haar tweede plaats veilig en debuteerde op de 100km met een Belgische titel. Nadia kwam in de laatste ronde zelfs terug tot bij Rebecca en beide kwamen samen het laatste rechte einde ingedraaid. Er werd gesprint voor de plaats en de tijdsregistratie gaf tot op de seconde een zelfde tijd. De VAL jury duide Nadia Benaerens aan als tweede en Rebecca Vanblaere werd derde.

Ondertussen bij de heren moest Lorenzo zijn tempo wat laten zakken. David bleef gans de wedstrijd in de koppositie. Probeerde nog een sub 7h tijd te lopen, maar strande op 7h01. Een mooie tijd en ook persoonlijke best voor David, die hiermee ook de Belgische titel pakte. De Duitser Jan-Hendrik Hans gooide na 65km de handdoek in de ring. En Leo Smets pakte de 3° plaats. Wanneer Lorenzo in de 17° ronde plots meer dan 8 minuten verloor kwam Leo nog kort op de hielen. Maar Lorenzo kon zich herpakken en finishte op de tweede plaats. Leo Smets werd 4 minuten later derde.

Behalve voor het podium zetten alle deelnemers een knal prestatie neer. Het vlakke parcours leende zich hier perfect toe. Voor sommigen was het misschien te fris, maar voor velen was dit ideaal voor een mooie tijd. Er werden dan ook heel wat records gelopen. Geen enkele loper moest uit wedstrijd genomen worden door tijdsgebrek. Een mooie wedstrijd en editie.

Op de 10km kon de volledige top 3 (Marlon Claeys, Christophe Vermeersch, Martijn Hossen) finishen op een handvol seconden en onder de 36min blijven. Ook bij de dames maakten de nummers 1 (Patricia Verschuere) en 2 (Nathalie D'haeninck) het spannend en finishten beide tussen de 45 en 46 minuten. Els Lobbedey werd derde.

Veroren voorwerpen

Ben je een regen-/wind-jasje vergeten? Of armstukken?

Stuur ons een mailtje.